1.WIEK: 24 2.WAGA: 80,5 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: 112 UDO: 57 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami 6.DIETA jest :) BIALKO: z pozywienia WEGLOWDANY: z pozywienia TLUSZCZ: z pozywienia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: suple 1-mono+hmb 2-mono HP bcaa 8.TRENING: 5 dni w tyg. 1dz. przerwy i znowu :) 9.CEL [...]
Cykl deca+sustamed= odblok
1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 51 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron, deca, m drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesięcy [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:112 -udo:64,5 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:40MCY 6. DIETA: -białko:3,1G -węglowodany:1G -tłuszcz:4,3G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi 8. TRENING:2/1/2/2 9. CEL CYKLU:MASA/ ZBITA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Ok, już wklejam ankietę chociaż chodziło mi o teorię a nie rozpisanie cyklu ale OK. WIEK: 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2-4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie test przez około rok ponad okresowo meta i inne [...]
z przed 6 tygodni :) , dece moge miec 25ml? atomica zamiast npp? lub 30-40ml NPP atomica :)? co brac? i jak? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43-44+ Obwód talii : 85 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lata+ Ilość spożywanego białka : 280g Ilość spożywanych [...]
1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: okolo 90kg 3 .WZROST:182 cm 4 .WYMIARY: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7lat z hakiem 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE [...]
. WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: Nie mierzyłem nigdy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sarmy 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa potem redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sarmy rad lgd pol roku temu, 11. POZIOM [...]
Myślałem że się obejdzie 1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:~110 -udo~60 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg schaby,kurczaki,twarogi,jaja -węglowodany:6g/kg ryż, makaron, kasza, płatki owsiane -tłuszcz:1g/kg oliwa z oliwek, jaja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:71 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:nie wiem -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]
Wiek: 40 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 62 Obwód talii: 87 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b2,5 t3,5 w2,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w trakcie enan 250 e4d i npp 75 e2d Opisz swój plan treningowy: góra/dół Cel cyklu: Sucha masa Poziom BF% [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 100 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 124 UDO: 70 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2-2,5 g/ kg mc WEGLOWDANY: 5 g/ kg mc TLUSZCZ: 0.5-1 g/ kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-4 meta 20 mg ed 1-6 prop 100 mg e2d 5-9 wino 30 mg ed 2) enan 1-8 250 mg e5d meta 1-6 20 mg ed wino 9-14 50 mg e2d [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 58 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 48 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wrzesień-styczeń test [...]
POZIOM BF%: 13 Bicek 39 Wzrost 180cm Waga 90 Coś mi tu nie pasuje :| 4 tygodnie to nawet nie najesz się porządnie.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat bez przerwy 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo, ostatni z 2 lata temu metka , enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze lustro -udo: nie mierze lustro -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: podczas redukcji było 2g teraz planuje 5g jak zwykle -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x5 lub typowy [...]
Okres: 3 miesiace i trwa nadal. Waga przed i po: start na 86, aktualnie 79.5 BF %: Nie wiem ile bylo przed, mysle ze cos okolo 18%-20%, aktualnie tez dokladnie nie wiem, ale mysle ze kolo 10% - 12% Rozkład B/W/T: Zaczałem od 2g białka na kg, 60g tłuszczu reszta wegle, w DNT wiecej tłuszczu, wegle nizej naturalnie kcal równiez, podobnie jak [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 96 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 2 przemyślanych treningów 6. DIETA: nie mam obliczonych kalorii, jem zdrowo, 7 posiłków co 2-3godziny platki owsiane na sniadanie do tego jaja nastepnie ryz/tuna/ kluski/kura kasza/ryba twaróg itp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
WIEK: 39 2. WAGA: 97-104 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-46 -klatka: ok130 -udo: 67-70 -talia: 88-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: ok 2.5g/kg -węglowodany: 2-4g/kg -tłuszcz: 0.5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tatach 90 kilka z omki i teścia prolo z apteki, ostatnio bold mix tescia turanabol, deka apteka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
